ルテインって何？

ルテインは、ものを見るのに一番重要な網膜や水晶体に多く存在する「黄斑色素」の一つです。

太陽からは非常に多くの青色光が放射されています。
その青色光から目を守るのがこのルテインです。
紫外線を含む短波長光を吸収し有害な光を遮る効果や、網膜上で発生する活性酸素を無害化する抗酸化効果の働きがあります。

ルテインの働きにより、黄斑部へのダメージを抑制します。
まさに天然のサングラスと言えます。

そんなルテインですが、なんと体内で産生されることはないのだそう。
食べ物やサプリからしか接種方法がない貴重な成分です。

ルテインが減少すると、黄斑変性や白内障などの、目の老化現象が起こりやすくなると言われています。
しっかりと蓄えておくことで、これらの予防効果が期待できます。

では、今あなたの目にはどれだけのルテインがあるのでしょうか？
それを測定するのが、今回、康生博覧会でスギウラメガネさんが実施していた測定会です。

ルテイン測定はとっても簡単！

ルテイン測定にはこの機械を使います。

機械を覗くと見える3つの点。
このうちの1つがチカチカと点滅するので、それに合わせてボタンを押すというもの。

1回の測定時間は約3分間。
とても簡単なので気軽に測定ができます。

気になる結果は・・・【0.58】！
平均的な数値という結果でした。
きっと少ないだろうと思っていたので、これは意外な結果でした。

ですが、普段からパソコンを長時間使用したり、外で紫外線を浴びていることも多いので、これからは少しだけ気を配って目のケアをしたいと思います。
UVカット・ブルーライトカットなど、機能性のあるメガネを新調するのも良いかもしれません。

ルテイン補給に良い食品は？

ルテインは加齢やストレスなどさまざまな原因で減少していきます。
先にも書いたように、ルテインは体内での生成が出来ない成分なので、食べ物やサプリメントの摂取が必要になります。

特に豊富に含まれているのは、緑黄色野菜です。
中でも、ほうれん草、ブロッコリー、芽キャベツ、葉レタスなどに多く含まれているとのこと。
ぜひ、意識して摂ってみてください。

2024年春のまちゼミでもルテイン測定を開催！

このルテイン測定会は、春のまちゼミでも開催されます。

3/3(日)、3/4(月)の11:00～11:30、13:30～14:00、14:30～15:00の、各日3回ずつ開催予定です。
一度測定してみたい方は、スギウラメガネさんへお申し込みを！
※2/24(土)～ 申し込み受付開始
※まちゼミ講座は先着順のため、定員に達し次第、申込締切となります。

◇Tel：0564-21-1072
◇営業時間：9:30～18:00
◇定休日：火、第1・3水曜日

2/28(PM)～3/2も測定可能！

以上、ルテインと測定会についてご紹介しました。

「まちゼミ開催日の3/3(日)、3/4(月)は、ちょっと予定が・・・。」
という人に朗報です！

2/28(水)PM～3/2(土)の間も、スギウラメガネさんでルテイン測定が可能とのこと。
お店のスタッフさんにルテイン測定ができるか、尋ねてみて下さい。

スギウラメガネさんは岡崎信用金庫 中央支店のすぐ隣、メガネの看板が目印です
ぜひ行ってみてください。

【お店情報はコチラ！】スギウラメガネ